1. admin@protidinershomoy.com : admin :
  2. nasimriyad24@gmail.com : ডেস্ক রিপোর্ট : ডেস্ক রিপোর্ট
সোমবার, ২৫ অক্টোবর ২০২১, ০২:০৫ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম
নড়াইলে কৃষককে কুপিয়ে হত্যা,অভিযুক্ত আটক মেয়র লিটনের সাথে রাজশাহী বরেন্দ্র প্রেসক্লাব নেতৃবৃন্দের সৌজন্য সাক্ষাৎ ফরিদপুরের ভাঙ্গায় ট্রাফিক সপ্তাহ পালিত ঈদে মিলাদুন্নবী (সা.) উপলক্ষে হাসান ইকবালের শুভেচ্ছা কাপাসিয়ায় মেম্বার পদপ্রার্থী হিসেবে দোয়া ও সমর্থন প্রত্যাশা করছেন ছালাম ফকির বিদ্রোহী প্রার্থী হওয়ায় দল থেকে বহিস্কার পৌর মেয়র আলী আহাম্মদ ঢালীর মৃত্যুতে ইতালী আওয়ামী লীগের শোক প্রকাশ দক্ষিণ কোরিয়ার নবনিযুক্ত রাষ্ট্রদূত জনাব দেলোয়ার হোসেনের সাথে বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ দক্ষিণ কোরিয়া শাখার নেতৃবৃন্দের সৌজন্যে সাক্ষাৎ জার্মান ইউরো বাংলা টিভির আয়োজনে কবি আবৃত্তিকার শিল্পী রাজনৈতিক নেত্রী শিক্ষিকা গায়িকা টিভি উপস্থাপিকা ফ্যাশন ডিজাইনার সাহিত্যিক ও সমাজ নেত্রীদের নিয়ে এক মনোরঞ্জন শুভ সন্ধ্যার আড্ডা রিং আইডির কার্যক্রম পুনরায় চালুসহ পরিচালকের মুক্তির দাবি

কফি খাবেন কোন সময়ে

সংবাদ দাতার নাম
  • সময় : মঙ্গলবার, ৬ অক্টোবর, ২০২০
  • ১১৩ জন পড়েছেন

অনেকেরই ঘুম থেকে উঠে চা কিংবা কফি পানের অভ্যাস আছে। সীমিত আকারে কফি পান স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। নিয়মিত কফি পানে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। যেমন-

১. নিয়মিত কফি পান করলে উদ্বেগ বা চিন্তা কমে। তাই, মানসিক চাপ কমাতে প্রতিদিন সীমিত পরিমাণে কফি পান করতে পারেন। তবে এটাও মনে রাখা দরকার অতিরিক্ত কফি পানে স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব পড়ে।

২. কফি ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। কফি পান করলে শরীরে সতেজতা বাড়ে।

৩. ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে কফি বেশ কার্যকরী। গবেষণায় দেখা গেছে , নিয়মিত সীমিত পরিমাণে কফি পান করলে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।

৪. কফি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। আমেরিকান কেমিকেল সোসাইটির গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত তিন থেকে চার কাপ কফি পানে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৫০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়।

তবে যখন তখন কফি পান করা মোটেও ঠিক নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুম থেকে উঠার সঙ্গে সঙ্গেই কফি পান করা ঠিক নয়। এর জন্য কমপক্ষে দুই ঘন্টা দেরী করা উচিত। তাদের মতে, কফি পানের সবচেয়ে সঠিক সময় হচ্ছে সকাল সাড়ে ৯ টা থেকে সাড়ে ১১ টার মধ্যে। এছাড়া দুপুর ২ থেকে ৫ টার মধ্যেও কফি পান করা যেতে পারে।

 

সংবাদটি আপনার সামাজিক মাধ্যমে শেয়ার দিন

এই ক্যাটাগরীর আরোও সংবাদ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

বিশেষ সংখ্যা